最近一段时间
我省各地不时出现雾霾天气
尤其在夜间及清晨
能见度更是“一片茫然”
什么是雾霾？
雾霾天到底有何危害？
公众又该如何应对呢？
雾+霾=“危害plus”
雾霾是雾和霾的组合词，是指悬浮在大气中的大量微小尘粒和空气中原有的细微水珠相结合，导致大气混浊、能见度恶化的天气现象，是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。
雾霾对人体有害的主要固体成分是PM2.5，指空气动力学当量直径小于或等于2.5微米的悬浮颗粒物，也称为入肺颗粒物。它的粒径小可以负载很多重金属离子、化学物质以及细菌病毒等有害物质。
一般天气里，人们每次呼吸会往肺部深处吸入大约50万个微粒，在受到污染的空气中，吸入的微粒比这多100倍，对人体健康构成巨大威胁。
雾霾如何影响健康？
大雾或大范围的雾霾对呼吸系统影响最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性气管炎及肺炎等呼吸道感染，尤其是支气管哮喘患者吸入这些过敏原会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状的发作；还有慢性阻塞性肺疾病患者由于寒冷以及颗粒物的大量吸入导致急性加重，严重者可以引起呼吸衰竭和心功能衰竭。
如何减少雾霾对身体危害？
1. 尽量减少户外活动。回家后及时清洗口鼻及裸露皮肤。
2. 建议外出时佩戴口罩。口罩的作用各不相同：棉纱口罩佩戴舒适，但只能过滤粗颗粒物；医用外科口罩对细菌等病原微生物的防护效果好；活性炭口罩对有害气体的过滤作用较强；N95口罩对于PM2.5的防护效果值得肯定。口罩应正确使用，及时更换。
3. 在雾霾严重的情况下尽量少开窗，使用空气净化器可改善室内空气质量。
4. 注意补充水分。呼吸道黏膜干燥会导致防御功能下降，健康成年人每日应保证饮水2000ml左右。
5. 清淡饮食，保证休息以增强抵抗力。清淡而富含蛋白质及维生素的食物，可有效减轻雾霾刺激呼吸道产生的咽喉不适、咳嗽、胸闷等症状。
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原标题：《如何突围十面“霾”伏？》
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